富养自己三件事：运动、读书、睡觉（111篇）

一、坚持读书。腹有诗书的人，不会使自己的受制于生活的琐碎，也不会让自己困于一时的低谷。书读多了，眼界自然能够打开，从而以一颗平常心，去直面生活的是非对错，笑看人生的起落浮沉。

二、好好睡觉，才是人生头等大事。俗话说得好：“一日不睡，十日不醒。”身体，永远对待每个人都是公平的。你呵护它，它便会善待你，使你生活有劲，行动有力，你透支它，它便会折磨你，使你牙口不牢，腿脚不便……所以真正的智者都明白。

三、每天运动。常言道：“跑步能治百病，运动能解千愁。”面对那些沮丧的时刻，运动起来，就会驶来一艘直通内心深处的渡船，最终所有的坏情绪，都将在你坚定有序的脚步中被汗水中蒸发殆尽。有一位作家就曾说：“境况越是糟糕，我们就越拼命去跑”当你因一些鸡毛蒜皮的琐碎而烦躁时，不妨去运动，运动过程中，不安的心情会如冰雪消融：当你被人误解，感到郁闷苦恼时，尝试去运动，大汗淋漓，内心全是坦荡和安宁

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