019薛荣春20240728

践行第152天，创始班第112天

默默的践行

杭州学习第一天，我坚持早起锻炼，为了不打扰同事，我四点多醒来，就在床上练天然的瑜伽，扣齿自身的酵素系统，满口津液，现在早晨可以一点水不喝，津液涌出，很舒服，不一会五点同事的闹钟醒了，是她昨天早晨定的忘记关了，她帮我打开了灯，翻身又睡了，我悄悄的排完便便（昨天吃的又有点多了，晚餐吃了一点点，大便就多了，真是晚上吃给鬼吃，看来领导交的晚餐费，我要浪费了，今天尽量抵制住诱惑不吃了。）洗漱完我坐在台灯前，读了15分钟的《了凡四训》，以前读过，现在重读有常读常新的感觉，不是太理解，期待老师视频号开讲。

读完书后我一看同事翻身又睡了，我就悄悄下来了，跑了一会，来到有太阳的一片宽敞地，边听昨晚回放边晒背，早晨初升的太阳☀️下，暖暖的又不太热，太舒服了，晒了半个小时回去一听同事起来了，我开始熬姜水，姜灸，然后一起早餐，玲琅满目的早餐，我选择面食为主，一点点蔬菜，拒绝一切水果。看到同事一大盘水果，欲言又止，拿都拿来了，多说无益。先做好自己吧，我当然是吃的最少最后吃完的那个。她们一边说我瘦多吃点，一边又看着我精神比较好，偶尔听听的也说赵老师课很好，但就是坚持太难了，是的，看似吃水喝饭简单，但是重复做坚持做真的不简单。

侄女发来信息，女儿在她那表现很好，并且时刻彰显了赵老师理论，细嚼慢咽，不开风扇，关门关窗，闺女在家从未说过，但是通过我听课和践行，她都知道，孩子的学习力和悟性还是挺高的，孩子真的不用管，我们做好自己就行。昨天陈姐的连麦给了我很大的启发，我对孩子基本可以放下，但是对先生说话偶尔做不到尊重，我知道这是多年的模式，是老公的包容，让我缺少了敬畏心，虽然现在开口后能及时觉察，但还需要继续修，不是有了改了，再有再改，而是修到起心动念都是正面的，好好说话，说好话，夫妻关系是一切关系的基础，修身修心，觉己觉他圆满。

感谢领导给予学习机会，感谢同事陪伴，感谢先生支持，感谢侄女鼎力相助，照顾弟弟妹妹，有你们真好，不论在哪里把践行和传播作为常态，感恩赵老师每晚的苦口婆心，希望更多的家人打开心扉，管好自己，远离疾病！