今天又忙碌了一个上午和一个下午，晚上到家已经7点多，吃过晚饭给先生又理了发，接着回复家长朋友的留言和家庭问题解答。

我们为什么会生气？为什么会和家里的最亲近的人闹僵？关系出了问题。

为什么当你投入到一段关系后，容易变得反复无常？

为什么你总会把自己最糟糕的一面，留给最爱的人？

为什么无论对方如何深情，你都仍然觉得自己会被抛弃？

在很多人的内心深处，都会有一个很深刻的负面的念头，比如我会被抛弃，我是失败的，他人总是伤害我等等。这些信念往往来自于我们的童年经历，并且这种信念会影响我们一生。

如果我们内心存在着被抛弃的恐惧，成年后的我们会很容易在亲密关系中产生内在无价值感、羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感。这些情绪会促使我们像个小孩子一样表现出不良的反常行为，比如哭闹、回避、固执或责骂，进而破坏自己特别在乎的亲密关系。

临床心理学家米歇尔·斯凯恩博士分析，童年会形成五种不同的核心信念：被抛弃感、多疑和虐待、情感剥夺、自我否定、失败。这五种核心信念会触发被抛弃的恐惧，影响到我们成年后处理感情、生活问题的方式。

因此，我们要知道，反常的行为之所以会出现，并不是因为对方做的不够好，而是我们自己在童年时形成的核心信念。那想要改变核心信念对我们生活的负面影响，就需要我们一步步去觉察、识别、分析、改变原有不良行为和情绪，形成新的健康的自我行为习惯。