烦恼的的原因

今天是7月29日星期一，我之前看过书，要如何做情绪的主人，不要被情绪牵着我们的鼻子走，一个很好的方法就是主意观察让自己生气的根源是什么，然后从根源开始对治，这种方法非常好。

所以今天我就观察一下，今天让我逐渐快要发火的，根源是什么？

1、我下班回到家，我先生居然还在睡觉，没去做晚饭。

2，我叫我先生有事情，叫了那么大声，还叫了好多声，他都在屋里看手机，没反应。

这两件事的主要根源第一件事是没做到我心里去，第二件事就是我叫他他没答应。说到底还是没成为我心里想的那个样子。

所以我检讨自己，不应该这样，要求某个人，他的做与不做都不要影响自己的情绪，也就是说不要拿别人的错误来惩罚自己。

让别人做别人，要给人自由，也是给自己自由。