家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
第一
不要穿得太少，当皮肤温度高于气温时，适量露肤等有助散热，但当气温超过37℃时，皮肤就开始从外界吸热，穿得少反而会让皮肤暴露在紫外线之下，增加灼伤的可能。
第二
不要只吃果蔬，应保证足够的蛋白质摄入，高温使人体蛋白质消耗量大增，如不及时补充蛋白质，会导致体质下降。
第三
避免猛吃冷饮，以免刺激胃黏膜引发肠胃问题，此外突然食用冷饮也会造成血管迅速收缩，引起血压波动，诱发心脑血管疾病。
第四
不要过度运动导致大汗淋漓，锻炼要避开高温时段，以防血液黏稠引发心脑血管问题。
第五
不要长时间吹冷风，保持室内通风，空调温度设置在26℃为好，如果无法改变风向，可以常备披肩、适当增添衣物。
