49.亲子日记

孩子歌唱比赛紧张，怎么办？我搜集了一些资料：可以通过随时沟通、制定计划、创造积极氛围、培养兴趣爱好以及心理治疗等方式进行疏导，能够缓解紧张心理，具体分析如下：

1.随时沟通。家长可以和孩子多进行互动以及交流，能够减轻孩子内心的压力，缓解紧张情绪。

2.制定计划。在进行比赛之前，家长可以和孩子一起制定合理的计划，在比赛时有一个清晰的方向和目标，能够提升孩子的自信心，缓解不良情绪。

3.创造积极氛围。如果紧张的情绪相对较大，家长可以多营造积极的氛围，能够使周围的环境保持愉悦氛围，使内心更加舒展。

4.培养兴趣爱好。孩子在比赛之前，家长可以培养孩子的兴趣爱好，能够在比赛时放松过度紧张的情况。