1.今天7.30了，感叹时间过得飞快。进了8月，假期就结束的来了，心里有一丝丝紧张。

2.早上起来如约去打了柔力球，很快学会了，关于标准上以后慢慢练，慢慢提升吧，少了以前的急躁，多了些许的从容，不想练了，就跟孙老师说一声，然后回家，不纠结不内耗。在的时候就全情投入，认真练习。不再去管别人怎么看我。

3.儿子昨天晚上和我计划，早上起来和我一起出门，我打球，他跑步🏃 ，结果睡到中午吃饭才起来。我没有焦虑，也没有去攻击他。我不想让他没做到的时候，还有那么多的自我攻击。看这两天的表现，已经比之前好多了，以前都不会想我要干点儿什么。现在他已经在计划了，只是能量没那么足，还没办法挣脱原来的状态。我给他充足的耐心和时间，一旦他做到了，一定是他腾飞的时刻。我只管自己努力，静静等待他。

4.晚上跟对脾气的好友相聚，喝🍺 聊个天好惬意。即使很长时间没有联系了，依然很自然，很熟悉。可能能他人有较深的链接，人才感觉活在世上不孤单，很温暖，有懂自己的人，很美好。还收获了朋友的礼物🎁 ，开心