做自己的心理医生

美国医学博士、心理学家约翰·辛德莱尔说:“情绪生病比身体生病更可怕。生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的。”很多人的身体本来非常健康，但由于不懂得如何管理自己的情绪，任由它发酵、蔓延，长此以往，健康的身体就会病变。

古希腊医圣希波拉底说:“病人最好的医生是自己。”命运从来都是公平的，种瓜得瓜、种豆得豆，你种下什么，就会收获仟么。每个人拥有神奇的自愈力，只要你能够激发自己内心深处的自愈力，积极学习与面对，每个人都是自己的心理医生。

在你遇到焦虑、抑郁、亲密关系等各类问题的时候，翻看本书，书中那些相对有针对性的方法，或许是你在黑暗中的亮光，为你照亮前方。当你停滞不前、丧失信心的时候，书中的顺其自然、接纳得失，会为你解读人生的坎坷，有许多种解法。

不止如此，你还会发现，当熬过伤痛后，你会拥有意想不到的成长，你会经历更美丽的人生，你还可以发展出更高的人格适应水平、心理功能和生命意识。