2024年7月30日星期二天气：晴

今天早晨早早的起床了，叫着闺女儿子一起去跑步了，今天对儿子提出重点表扬，一叫就起来了。到了体育馆我就去跑步了，儿子转了一圈后外甥来了俩人就坐在那里聊天，闺女就跟着跳舞的在那里跳舞，跳的还挺好，今天跑步的人不是很多，也许天太热了，都怕中暑。我就跟妹妹围着跑道跑了五公里，跟妹妹跑完已经大汗淋漓了，汗水也湿透了衣服，喜欢夏天也喜欢出汗的感觉，跟闺女打了会羽毛球，刚开始闺女一个球也接不住，慢慢的联系的能接两三个了，有进步，再联系几天就越来越熟练了，锻炼完就回家了。回家下了馄饨儿子闺女吃，闺女吃完就去跳舞了，我洗漱完就去上班了。

今天是第一个到单位的，先开开空调，今天的天可真热，不一会同事们都来了，就开始了一天的工作。忙着忙着一中午就过去了，简单吃了点饭就睡了会。下午起床答完学习强国，写了写日记看了会短视频就下班了。

回到家儿子闺女在看电视，看着家里乱七八糟的心里一点不透气，就开始收拾卫生，收拾收拾这里，收拾收拾那里，不一会也热出汗来了，虽然很热，但是看着家里被我收拾好的屋子，感觉再累也值得了，收拾完洗完衣服，刚想做点饭吃，儿子闺女也过来了，说也没吃饭，就一起下了点面条吃，吃完跟孩子们一起检查完作业，一起读了书，儿子洗漱完就早早的睡了，闺女读完书就跟我一起洗漱，洗漱完闺女能了地上一些水，就让她拖拖地，不拖地不要紧，把挂拖把的挂钩也扯断了，干点活一点不认真，没压制住火把闺女揍了一顿，闺女哭着就去睡了，揍完闺女心里也不舒服，可是有时候控制不住自己的臭脾气，以后坚决改掉自己的坏脾气，给孩子做榜样。收拾完换了换床单，躺在床上也舒服，不知不觉很快就进入了梦乡。亲子共成长，我依然在路上！