若无闲事挂心头，便是人间好时节

2024年7月30号周二晴亲子日记第973篇父母规第494天

若无闲事挂心头，便是人间好时节。放宽心态，顺其自然，才能踏实过好每一天。

有些人脑海里总有无数个念头，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。

纠结、拧巴、一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮，时间久了就变成了内耗，内耗是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。

孩子顽皮不听话，就担心他以后考不上学校；父母身体不好，就一直焦虑万一生怎么办；明明什么都没发生，想着想着，内心已接近崩溃。实际上，我们担心的事，99%都不会发生。

过去不纠，未来不忧，得不到的不碰，太费力的不想，与自己无关的不求。思虑极简，内心丰盈。卸下精神上的包袱，内耗自然就消失了。