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觉察报告
88/100【日期】 2024.8.2
【姓名】春天里
【事件】有一个任务好几天了一直没有完成。
【做法】拖延，不愿意做。
【情绪】烦闷懒散
【想法】想到这件事逃避，总觉着明天还有时间呢，不想动脑筋。
【期待】不自责，不想做就不做。
【思考／领悟】
1.内心深处不允许自己懒散，拖延。没有看到自己的疲惫，不允许自己，不放松。我现在是可以放松的，此刻我可以放松。对不起请原谅谢谢你我爱你。
