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在这酷暑难耐的日子里，不管大人还是孩子，最重要的是确保补充到足够的水。今天一大，就忙活着准备我和儿子的饮料——自制水果+蔬菜合成的榨汁。今天果蔬汁的原材料是:苹果、梨、紫甘蓝、绿甘蓝、胡萝卜、芹菜、黄瓜，除了补充水分，还能补充身体必需的其他营养素，还可以添加植物蛋白粉。为了健康，少喝不喝合成的碳酸饮料。
