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反思昨天的坏情绪，昨天在公司开了个会，工作上有些压力情绪不好，回到家后看到致远哥哥吃饭磨蹭没忍住发起了火，由此点燃导火索就收不住了，问到致远昨天说好的古诗背诵背的怎么样了，结果致远还没背，当时就气不打一处来，揍了他两下，后面的数学说思维视频录得也不顺利，总之是我就跟上了发条似的，情绪收不住了，当然孩子们也是被震慑住了，现在想想后悔莫及，对自己身体不好，对孩子也不好，情绪控制是我的一大弱点，还需好好修炼，觉察到自己要发火之前先深呼吸10秒钟。
