提升自信的秘诀

北大心理学家李松蔚在送自己的女儿去学游泳时，发现女儿非常怕水，怎么学也学不会，教练越是让她不要害怕，越是适得其反。

李松蔚为此感到非常苦恼，到底要怎么做，才能让女儿变得自信，克服对水的恐惧呢？

后来他想，对孩子最好的安慰其实就是接纳她的挫败感，所以他改变了策略，没有鼓励或是夸赞女儿，而是悄悄地告诉女儿一个秘密：“你知道吗，每个人学游泳都会害怕100次，你现在已经害怕了十几次了，只要再害怕80多次你就能学会了。”没想到，他的女儿真的很快就克服了恐惧，学会了游泳。

李松蔚认为，正是因为女儿觉得自己的情绪被接纳了，她知道“害怕”是件再正常不过的事情，所以才能坦然接受这样的自己，接受恐惧，克服恐惧。

说实话，虽然我已经是个大人了，但还是被这件不算起眼的小故事安慰到了。我觉得李松蔚对待女儿的方法和态度，不仅适用于孩子，也适用于我们这些大人。