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第一，学会放松自己，遇到另人紧张的事情时，用积极的心理暗示，让自己放松下来，头脑冷静才能专注于事情本身，想出解决问题的好办法。
第二，主动管理时间，放学先做作业，不拖拉，如果等到睡前再做作业，不仅作业质量没有保障，也会给自己造成心理压力，影响睡眠质量。
第三，把事情分主次，每天先做重要又紧急的事情，再做不紧急的事情，最后做不重要的事情。
第四，提前做好准备，做任何事情都要提前做好准备。
