增蕾老师问我要去学习吗，恰好今年暑假稍有闲暇，不假思索便同意了，想给自己放放假，因为有近8年的时间没外出了，自从生了老二，心思基本给了他，出去休憩一下，也是不错的选择。

多年前，我读到放空两个字，是从日本的一个小视频里体悟到的，其中一个人主张过段时间就放空一下自己，以便更轻松上路。今日读到《人性的弱点》第108页，也是对放空的解读。

每天坚持片刻的绝对沉默，这是使自己拥有平和心灵的另一个重要技巧。大体原则是这样的，在每天24小时中，至少抽出15分钟作为个人的沉默时间。在这段时间里，你不妨选择一个安静的地方，在那里或坐或卧或静，安静的享受属于你个人的沉默时间，既不多写任何东西，也不与他人交谈。尽量摒除杂念，把你的心灵置于虚空的状态中，有时难免会产生思绪扰乱的状态，但只要你努力尝试，终能使自己的心灵如同静止的水面一般波纹不起，此时“倾听”就是你最需要做的，通常，在沉默时听到的声音大多是和谐、美丽的。这种情况正如托马斯.克莱尔所言，沉默是形成自然、伟大之事的要素。