三人行，必有我师。昨晚线上进行一个半小时的《爱的语言》学习，学习之前和橙击掌，说妈妈今晚要学习，你支持一下，跟爸爸玩儿会儿。橙答应地很痛快。以愉悦尽快进入学习状态，但橙一会儿便跑过来黏在身边，一会儿抚摸我的头发，一会儿搂我的脖子，一会儿把玩具摔地上弄出噼啪的响声。于是，愉悦的心情被打断，专注也被分解，最后都感觉笑容从脸上消失了。虽然学习着《爱的语言》，想好好稳住情绪，但践行起来还是很有难度的，有待学习深造。今天看到几位老师的分享，让我感觉到她们这几位老师的优秀。

一是府前街小学的王洪珍校长，从刚开始的摄头里看，她不但自己学习，还拉着先生一起学习，而第二天的日记分享里，她晚上去医院看朋友，也一直在线上进行着学习。这学习力和执行力，真是让人钦佩。二是名师工作室的梁云美主任，梁主任有丰富的从事家庭教育和心理健康教育的知识储备和实操经验，但梁主任几乎课课不落，每次都按时出现在课上，而且课后将学习笔记整理得条理有序。三是府前街小学的年轻老师张莉。这个爱笑的小才女，年级轻轻，但感悟力超强，学习态度也特别认真，把去香海禅院的学习体验，条理列出一二三，让人感觉后生可畏。

遂说，三人行，必有我师焉。紧随师之脚步，勤奋不辍。

以下是梁主任在无语老师课上的学习笔记，条理有序，值得深读数遍。

《生命的重建》中的一句话：美好的语言塑造美好的生命，负面的语言塑造失败的生命。语言的力量无比强大，世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人心情飞上云端，也可以让人陷入低谷。跟随增蕾老师，线上学习说话，达到心意相通。人有两大能力：处理情绪的能力和解决事情的能力。第一堂课是心转念、内动力、通情。通过情绪ABC理论、沟通55387定律，让认知向上、向宽、向深，解决思维模式。增蕾老师曾经在工作室活动时，分享过内动力语言，还记得她用有趣的手语表演，结合富有节奏感的语言，一下子让人的状态出来了。通过一个小故事，让每个人了解到首先要懂对方的心。沟通法则：先心情，后事情；先通情，后达理；先接纳，后启发。通情的方式：描述情景+说出感受。隔着屏幕，依然能感受每个人在认真体验分享。尊重感受，跟随心的方向去探寻情绪体验活动中，写下自己的负面情绪，对方的负面情绪，像探照灯一样照见情绪，和情绪对话，让自己当知当觉。记录金句：所有的能力都能够通过千锤百炼而获得。在感同身受中与对方建立更亲密的链接。情绪不对，一切白费。事情有对错，情绪没有好坏对错。积极的语言，美好向上，充满正能量从觉而给予人激励和希望俗语说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”让我们学会用“爱的语言”，表达美好，传递力量。