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2024年8月4日 星期日 晴
1.情绪的权利属于自己，我可以决定我怎么想，我可以决定看到孩子行为的哪一面，决定自己是否生气；
2.父母可以去探究自己的这些想法，你对孩子的期待，以及你对自我的价值观，这些想法是否正确，是否需要调整和改变；
3.灭火口诀：一离二吸三凉水。
这三个原则说起来很简单，但做起来难。它需要父母的自我改变，它不是技巧，而是性格的改变。各位父母要有一个心理准备，当你有意识管理自己的情绪的时候，从开始的少生气、少发脾气，慢慢地到不生气、不发脾气，这是一个漫长的过程。伴随着孩子的成长，我们有意识地管理好情绪，慢慢地我们也会变得越来越成熟。孩子也会跟着学会了管理自己的情绪。
