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常听人说：“生命在于运动。”
运动能延展生命的长度，开拓生命的宽度，累积生命的厚度。
动与不动，差的是一整个人生。
18岁以前，生命是父母给的；
18岁以后，人生质量由自己决定。
运动，能让你保持一种年轻的状态。
正如《吕氏春秋》所说：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
意思是说，活水常流所以不发臭，门轴常转所以不被虫蛀。
人也一样，要常运动，生命力才能持久。
你若不动，人生便是一潭死水，迟早发烂、发臭；唯有流转起来，在不停的运动中，生命才能抵御侵蚀，永远年轻。
