1.早上还是练习柔力球的一个动作，不过还没找到什么感觉，在感受和练习中。现在在做8字绕环前进，后腿的时候，总是比节奏快，需要调整，做满，做到位。

2.下午的艾灸，脚心和脚面有些热，还有一些潮，还是需要继续。下了非常大的雨☔️ ，好在是在我到了以后下得，走的时候基本上停了，到家又下了一阵。今天控制住了自己的拯救者情节，人家母女最后达到了自己的和谐，很棒！

3.晚上在看到樊振东夺冠的消息后，不小心刷到了回放，虽说已经知道了结果，但整个过程真的很激动，很刺激。见识到了另一国运动员用的多边形球拍，也见识到了他的松弛感，这也是我欠缺的，可能就是从小太看重结果了。也看到了在比赛过程中，别看乒乓球是我国的强项，别国的运动员也不是白给的。比赛的开局一直到第三局真的太重要了，真是需要一分一分的去拼，就像我们做什么事情，开始前半段都是比较难的，压力大，看不到希望，熬过去才能看到曙光。也看到了运动员在短暂的几秒钟，心理的变化，输球也是分分钟钟的事儿。记住了对方运动员那个已经打过来，又回去了的那个球，也记住了樊振东最后一球的干净利落。