2024.8.5 星期一 阴

热爱生活，勇于挑战。让运动成为一种自然的生活方式。

一上午的青岛之行，来回穿梭楼上楼下各个科室，无缝衔接，几乎不停歇。骨科王志杰主任说：“腰不怕运动，就怕久坐。学校是最适合规律运动的场所了。你以为下课铃只是给学生打的吗？你们老师也一定要站起来活动，避免久坐。要培养一项适合自己的运动。”谨遵他的教诲，我运动的劲头更足了。

近一万步，累得脚底疼，加上返程时在车里久吹空调，头疼欲裂，捏得眉心像涂上了红胭脂。回家休息过后，我带年糕到楼下吹最自然的风，呼吸最自然的空气。头痛有所缓解。

还是有点小累。纠结着今晚的瑜伽课去不去上，赫楠说：“当然要去啦！”赫楠今天在海边玩得尽兴，晒成了黑铁蛋，体力也耗费了不少。她却如此坚定，坚持陪我去运动。我也能坚持！

学习新的舞蹈《美丽的神话》，尽管我身体笨重，柔韧性差，还跟不上节奏。但是每一个动作我都尽力去做，我感受到了大汗淋漓的痛快。

走出教室，微风拂面而来，像一双温柔的手，为我擦去后背的汗珠。恍然发觉，我的头已经不那么疼了。

动起来吧！运动带给你意想不到的快乐！