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8月7日 星期三 天气：晴
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气(处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次干大暑、小暑的第三热节气，此时是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处干一年中的转折点，趋干下降或减少。
立秋民间有贴秋膘的习俗，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。由于夏季炎热，人们往往食欲不振，体重减轻，称为“苦夏”。立秋后，天气转凉，胃口大开，人们便通过各种方式增加营养，补偿夏天的损失，这就是“贴秋膘”。贴秋膘的首选是吃肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等，寓意“以肉贴膘”。
