今年夏天暴雨、强降水等天气频发，河水水位时有上涨。新闻报道中经常可以看到全国各地发生溺水事故。

防溺水从我做起，做到六不准。一是不私自下水游泳；二是不擅自与他人结伴游泳；三是不在无家长或老师带队的情况下游泳；四是不到不熟悉的水域游泳；五是不到无安全措施、无救护人员的水域游泳；六是不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

遇到有人落水，牢记"叫叫伸抛"。一叫，大声呼叫，向身边的成年人求助。二叫，打电话求助。三伸，可以将衣服拧成绳结，扔向落水人员。四抛，将身边的泡沫、救生圈等易漂浮物品抛向落水者。

如果自己不小心落水，一定要放松全身，将头部伸出水面，尽量将腿抬起，让整个身体漂浮在水面上，保证鼻孔露出水面呼吸，冷静等待救援。

游泳前伸手踢腿弯弯腰，做好热身很重要。遇到抽筋不要慌，尽量游到岸边或抓住身边的漂浮物。如果实在无法继续游，可以深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直。

讲安全是第一，防溺措施要牢记，万不能近水边，见玩水及时劝，小伙伴互相帮，远离危险永平安。