随着科技的发展，电视、电脑、手机、平板等电子产品，成为孩子们从小就能接触到的东西，这些电子产品本身没有问题，问题是这些电子产品会提供短视频、娱乐游戏、电视节目等等，如果一个孩子从小就接触这些东西，随着孩子年龄的增长，他们对这些电子产品的依赖就越严重，会上瘾而无法自拔。有研究表明，孩子从小长时间在电视前呆着，容易形成离开电视就无所适从的状态；任何需要付出意志努力的事情，对孩子来说都有困难，都提不起兴趣，这种惰性会迁移到学习上，使孩子对学习这种需要主动意识和意志努力的活动望而却步。

我正在读小学的儿子非常喜欢看电视，动画片、电影、电视剧甚至是一些看似幼稚的游戏类节目，他都没有抵抗力。身边的亲戚朋友常会抱怨自家的孩子（正在上初中或高中的）迷恋手机。对电子产品的沉迷问题值得深思。

现在很普遍的一个现象是：爸爸妈妈各拿一块手机，刷短视频、追剧，却要求孩子去自觉地学习、读书。很多家长会这样说：“我上了一天班，累得只想看看手机放松一下了，孩子也懒得管。”控制不住自己不看手机，也说服不了配偶不看手机，连家长做起来都有难度、都不想做的事，为什么要求孩子能做到呢？

在控制孩子少看电视方面，我认为正确的做法是，在他很想看的时候让他心安理得地去看，不要让孩子一边看电视一边觉得有负疚感。平日里上学，周一至周五，我们都不会开电视，周末的时候，爸爸会领着孩子一起看看电影，过过瘾。平时家里尽量少开电视，家长自己在看电视上做到节制，以身作则，用行动产生说服力，而不是用语言。最糟糕的情况是，家长自己在客厅里看电视或玩手机，孩子从自己的书房里跑出来想看一会儿，却遭到训斥。这样做会让孩子觉得他和大人是不平等的——大人有特权。他会意识到“学习”和“享乐”是对立的，理性上知道应该去学习，但天性中的享乐愿望又让他非常想看电视（手机），这种心理不平衡（矛盾），会慢慢激化起他对看电视（手机）的渴望和对学习的厌恶。

因此，家长的行动比言语更有说服力。要尽可能的减少环境中的诱惑，而不是劝说孩子去抵抗诱惑；要用同理心去共情孩子，而不是用权威去要求孩子。从幼儿时期培养孩子阅读的习惯，也是防止孩子对电子产品上瘾的好办法。阅读会让孩子产生思考和想象，带他走进一个更广阔、更丰富的世界。体育锻炼也可以缓解孩子对电子产品的依赖，体育锻炼本身就是对身体承受能力的一种挑战，需要意志力的参与，孩子能从体育锻炼中找到自信，并在体内生长出“自我控制”的力量，向好的方面发展。