快乐的一切要素，都在你心生活乃是由内而外。

没有人能夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。你无法预防洪水，但你能学着建造方舟。当你学会如何啜饮内心的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。

内心的快乐、满足与狂喜的源头究竟是什么？

它超越我们的性格、行动、思想与感受。它在你心中，是你生命里重要、不变的核心。它是你的良知、热情、平安与爱。它就是真实的你，潜藏在所有的恐惧、模式、健忘和情绪创伤底下的那个你。

当你学会如何啜饮内心的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。

这并不表示，就情感和日常事务来说，你再也不能享受外在降临的事。你只是不再倚赖它们，靠它们来追求快乐。你不再是环境的囚犯。你知道，你的充实感源于自身。如此你就得到了人类的真自由。

生活的目的是成长

成为你力所能及的最好模样，生活的目的就是把自己拼装起来的过程，而不是已经“完成”的东西，它不是让外界的一切看上去很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从中学会耐心、勇气与自我接纳

生活对我们施加压力，向我们提出挑战，让我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。当你认为生活的目的就是去做、去取得、去完成，要是没有得到预期的结果，你便会觉得自己失败了。

当你明白，生活是一间教室，在这里，成功的意义是成长、尽力成为最好的人，你会开始用一个完全不同的角度，评估你和你的体验。与其把成功的定义看成达到或获取的东西，何不重新界定成功，用每日的成长来看待自己？

如果你今天学到了关于自己的一件事，这就是成功的一天。

如果你对人、对事的做法比以前稍微好一点，这就是成功的一天。

如果你对别人或自己更热情、更有耐心，这就是成功的一天。

如果你对某个人或某一件事多了一点了解，这就是成功的一天。

如果你没有陷入过去不健康的行为模式或思考模式，选择新的想法，这就是成功的一天。

如果你对别人或自己很和善，这就是成功的一天。

如果你没有把每件事都做得很完美，但你还是爱自己，这就是成功的一天。

如果你感激上天赐给你的这个礼物，让你活着、有机会学习与成长，这就是成功的一天。

如此你的生活就不再有糟糕的日子或美好的日子，而是成长得比较多或是比较少的日子。但是它们全都是成功的日子。学着爱自己，表示你开始通过上帝的眼睛看自己：我们不看过失，只看你学到了哪些功课或是尚未学会哪些功课。

过失就是学会某种功课，如果我们犯同样的错误，就表示功课没有学好。但是我们要相信，我们会得到一次又一次的机会，直到学会为止。

改变是无法避免的

宇宙中没有任何事物是不变的，改变是无法避免的。因此生活中的一切都不持久，都在不停地改变，没有任何事物能够长久地保持原貌。生活的目的不是让每一件事井然有序并维持原样。让生活维持“稳定”，不肯改变就会招致痛苦。

所有的成长和成就都包括承担风险，所以要离开你的舒适区，至少是暂时的，一跃而过，投入未知。我们必须学习跟未知交朋友。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命我们了解生活的本质就是改变之后，无论改变是大是小，都能不再抗拒必然发生的改变，并学会服从于内心与外界的自然律动。

当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示时候到了，你应该排除某些东西。

你必须为新的情境挪出空间。放下对你不再有用的东西，会使你敞开心扉，接受生活为你准备的新礼物。