今天看蔡教授的一段视频分享说:“膝盖疼是没有家人支持你，你不知道如何前行；心脏疼是生命中有太多让你心寒的事，让你封闭了内心；肝出问题是有太多的愤怒，没有表达出来；胃不舒服，是你吞下了太多的委屈，消化不了。”在看到这一段话的时候，真的有共情到我。

在没接触心理学之前吧，我是一个经常会胃不舒服的人。也说不上是怎么回事，就是会经常嗝气，也没有太严重的问题，就是感到压力或者一些时候总是爱感觉胃部不舒服。不知从什么时候起，就没有感觉胃不舒服了，直到前几天晚上睡觉之前嗝气儿，让我觉察到了委屈的这种情绪，然后周四的时候又在成长小组分享。分享的时候提到我这个人就是不怎么主动，这个事儿交给我，我也能办好。但是从来好像不愿意主动去争取。当时其实我是有觉察的，这应该也是有情结在的。后来偶尔我也会想起这件事，今天蔡教授的这段话其实又有触动到我。我想这应该是和我的成长环境有很大的关系。我的原生家庭有两个孩子，我和我的姐姐。姐姐从小比较优秀，而父母都是老师的我，在80年代能够出生，应该也是触动了“超生”的红线。又是个女儿，然后还事事不如姐姐优秀，所以应该是从那时候起，我就积攒下了不主动争取的情结。而这次受了委屈晚上睡前嗝气，也是因为父母来我家住了些天，姐姐视频说她婆婆感觉带孩子累了，他们就急于回去照顾姐姐和她的孩子而感到委屈。

接触了这么多年的心理学。当这件事发生的时候，其实自己疏导了很久，但是每天都会想起，其实就是说明这个情绪是在的，所以感觉情绪是需要被看见的，它需要被表达出来。不是当了心理咨询师就没有情绪了，而是在情绪出现的时候能够及时看到它，能够通过合理的方式把它宣泄疏导开。