1今天早晨我去人工湖早一些6点多到了，伙伴们早早的来，早早的练上了，我跟着练了半套42式太极拳，三套太极剑，第二套太极扇，这些套路基本上忘的差不多了，只有前面有一块练的，我在后面跟着练才能想起来，整整一年多不摸这些剑啊，扇的，刀啊，拳的，他们练完以后一个个的走了，上班的，到点的，有事的，他们来的早，练得差不多了也累了，最后只剩下我一个人，姚老师问我走吗？我说我练一下八段锦吧，一年多没练了，这些动作比太极拳还锻炼身体，提高免疫力。她说自己每天练两遍，她得吃完饭去排队买不花钱的鸡蛋去。

我自己练，我打开手机，搜索八段锦音乐视频，开始了，手机放在凉亭的长凳上，看不见动作，只听音乐，做着做着，感觉不大对啊，看视频发现第一节的双手手指交叉没有了，也没有向上稍稍仰头的动作了。

吃一堑长一智，我直接把手机放在台子上，靠边的，我离得近一些，好看清动作，就这样，静下心来，我一边看动作一边听声音，一边跟着做，做完一遍后，将手机放进裤兜，扇子，剑放进包里收拾停当回家了。

这几天除了来人工湖锻炼身体，还吃了几副药，发现变化挺快的：前几天查甘油三酯，胆固醇稍高一些，额头上出汗，手一摸一把油，现在手一摸基本上没油了。心里喜滋滋的。

身体是革命的本钱，一定要坚持锻炼，只有这样才能受益多多。

2蒸了一锅馒头和包子。馒头六个，包子22个，剩下一个馒头的面当酵子。正好😊一锅，挺高兴的。