重温张老师和阳光宝贝老师的赋能

记录

2024.8.10雨转晴---1066

侯庆艳:

张老师，谢谢您

侯庆艳:

刚才我看到了您的点评

侯庆艳:

我就是需要您来下针的

张寒军13701466631:

也许会让你难过

侯庆艳:

不难过

侯庆艳:

正如您说的我看不到美好，只看到不足

侯庆艳:

只掉在细节里了

侯庆艳:

没有大局观

侯庆艳:

特别是你开始的那些话。我的家庭已经比八成的家庭好了，还在强说愁。

侯庆艳:

我自己看不到我的执念

侯庆艳:

所以我毫无保留的把我的内心呈现出来了

张寒军13701466631:

我们50岁了，到了知天命

侯庆艳:

我反而感觉很轻松

张寒军13701466631:

对

侯庆艳:

就是和针鼻一样的小事在较劲，让自己内耗

张寒军13701466631:

把胸怀敞开，把垃圾倒出来

侯庆艳:

这次倒得差不多了

侯庆艳:

我不勇敢，不像群里的妈妈那样，时刻把自己晾晒

侯庆艳:

我自己一直在寻求解决知道，但仍然是卡在哪里

张寒军13701466631:

总拿别人的错误来伤害自己

张寒军13701466631:

其实一转念，什么都放下了

张寒军13701466631:

别等到生场大病再转念

张寒军13701466631:

先转念，才避免生大病

侯庆艳:

嗯

侯庆艳:

我一直在逃，在躲

侯庆艳:

谢谢张老师让我看到自己的家庭有多好。我真是生在福中不知福

侯庆艳:

人都是这样吗？

张寒军13701466631:

是的呢

侯庆艳:

总要碰到名师指导，才能觉知？

张寒军13701466631:

大部分都是这样

侯庆艳:

哦

张寒军13701466631:

你把日记改一个方向，改成发现美好与感恩

侯庆艳:

认知的局限性太大了。

张寒军13701466631:

写一年，一切安顺

张寒军13701466631:

一开始会难，感觉被迫，后面会越写越顺

侯庆艳:

嗯，我在内蒙古之行之前就立下了写优点的愿，在内蒙古研学玩嗨了，中断了。今天就重新拾起来了

张寒军13701466631:

写感恩

侯庆艳:

写了大概有半个月了吧

侯庆艳:

感恩贴

侯庆艳:

谢谢您的引领。

侯庆艳:

我写感恩，强化自己，训练自己发现美好，感恩一切的能力

张寒军13701466631:

[动画表情]

侯庆艳:

辛苦了张老师，您是我的贵人

侯庆艳:

感恩遇见

张寒军13701466631:

这不是为了别人(夫君，公，婆)而写，而是为你自己而写

侯庆艳:

嗯

侯庆艳:

自己转念，修自己，修成佛印

张寒军13701466631:

最终让你心中充满爱与温暖，从而长寿和少病少灾

张寒军13701466631:

侯庆艳:

一切福田不理方寸，从心而觅感无不通。命由己造福自己求

侯庆艳:

死磕自己的成长

侯庆艳:

学生记下了

张寒军13701466631:

相信幸福很快就能到来

侯庆艳:

好

侯庆艳:

相信相信的力量

侯庆艳:

也非常感谢淑英妹妹让帮倾倒了垃圾

侯庆艳:

她也是我生命中的贵人

张寒军13701466631:

可以继续找她

刘淑英妹妹的赋能：

姐姐，那天只是了解到事情真相

阳光宝贝:

你已经开始迈出第一步，和老公沟通

侯庆艳:

是啊，那天我也没有全部说出来，只是随着念头到哪里说到哪里了

侯庆艳:

我不知道有没有效果，我也不期待了，反正我的态度也表明了。我做好我自己吧

阳光宝贝:

嗯嗯，我非常感谢姐姐对我的相信

阳光宝贝:

下一步我要真实的协助到你

侯庆艳:

你自带光芒，让人心灵依靠

侯庆艳:

我有期待，我希望我们夫妻能和你们两口子一样，真诚的沟通，相待。

阳光宝贝:

探索到一个重点，就是对方说的，色难

阳光宝贝:

嗯嗯好的，明白

阳光宝贝:

所以你要脱掉壳，真实的呈现

侯庆艳:

我感觉他就一直困在怕被人说不好，看人脸色，还想控制别人的牢笼里

阳光宝贝:

我感受到的最大的一个点，姐姐内在独立

侯庆艳:

有讨好型人格

侯庆艳:

而我恰恰不是讨好型的

侯庆艳:

我是独立，我不依靠任何人

阳光宝贝:

姐姐的强压住了他

阳光宝贝:

你内在阴柔的部分没出来

侯庆艳:

我公公是退休教师，一个月应该是将近一万块钱吧，现在，我一分我也不觊觎他的，我该给老俩的，我该做的，我仍然会去尽我的孝道

侯庆艳:

也许是吧

侯庆艳:

但确实是他随遇而安，不思进取，生活一点也不积极。一直是防备、防范、防御。不享受到任何的伤害，哪怕是一个眼神。他想的是自己做一个非常完美的，而恰恰这样的做法让他更加的不完美

阳光宝贝:

姐姐

阳光宝贝:

这么多年你压制了他

阳光宝贝:

你太强大了

阳光宝贝:

你今后要学会示弱

阳光宝贝:

让他来帮你，找到成就感

阳光宝贝:

姐姐是家里付出最多的，最辛苦的，也没有被爱过的女人

侯庆艳:

我也意识到是不是我的强大压制了他

阳光宝贝:

是

阳光宝贝:

姐姐

侯庆艳:

有那么几年，我啥也不管，让他做主

阳光宝贝:

哦

侯庆艳:

那样的日子太消极

侯庆艳:

他对生活没有一丝向往，就像是和尚撞钟，过一天算一天

侯庆艳:

感觉有点像扶不起的阿斗

侯庆艳:

就是说负能量好多

侯庆艳:

我不想和他同流合污

侯庆艳:

我不想让我的孩子们也是这种状态

侯庆艳:

我公公现在也意识到了教育孩子，妈妈是主角。让我好好教育孩子

侯庆艳:

他在家看到教育方面的视频就发给我

侯庆艳:

他还是认可我的

阳光宝贝:

姐姐，姐夫需要你的托起

阳光宝贝:

这是根本

阳光宝贝:

你太强大了，他无法强了

阳光宝贝:

你占了天的位子，回归你大地角色

阳光宝贝:

姐姐，莫怪妹妹的直言，不对之处望见谅

阳光宝贝:

我们有时间进一步沟通

阳光宝贝:

相信我一定能够支持到姐姐

侯庆艳:

我也是在天和地的关系中考虑过。地应该承托天，但是我还没有修到

侯庆艳:

因为在他身上我也看到了我父亲的某些我不喜欢的影子。

阳光宝贝:

你太想更好了

阳光宝贝:

嗯嗯是

阳光宝贝:

从小的模式

阳光宝贝:

姐姐敢于打开自己的时候，破冰开始

侯庆艳:

自从千篇聚会后，我们认识了张老师，会莲请张老师在大王家校合育联盟群里，让张老师分享幸福是什么，张老师分享的他和夫人之间的故事，我就开始反思我和夫君之间的关系了

侯庆艳:

我感觉主动去转变自己，也想着他的优点，但是他的不足仍然让我不能接纳。我是强压自己，是理性的去过生活，而不是情感上的真融入、真愿意接纳他

阳光宝贝:

嗯嗯

侯庆艳:

所以我把我的垃圾想倒掉，清理。

阳光宝贝:

必须先倒出来

阳光宝贝:

这么多怨与纠结影响你做不到

侯庆艳:

可能向大家说的那样，因为他看不到我的大的转变，所以看起来没有变化。我们都是固执的人

侯庆艳:

有时候觉得他就是老朽。或许他认为的我的恶激发了他的恶

阳光宝贝:

沟通是走向美好开始

侯庆艳:

有时候，我是真的讨厌他的行为

阳光宝贝:

所有的外面都是自己的镜子

侯庆艳:

他的说话方式，严重影响着珂珂。我觉得珂珂现在和他非常相似。

阳光宝贝:

所以这是你必须要成长的课题

侯庆艳:

他说的话就是指责加夸大后果，所以珂珂一听就烦，就炸毛。两个人就呛。呛起来，他再去讨好珂珂。这样的呈现，我从心里看不惯。

阳光宝贝:

当我们做出改变时，对方也会随着我们的改变而改变

侯庆艳:

我今天直接给他提出来了，我说你自己看看你自己的说话方式，你可以考虑考虑换一种表达方式。你可以考虑一下，为什么孩子是这样的呈现？

侯庆艳:

但愿吧

阳光宝贝:

你先示范给他看

阳光宝贝:

你先对他做到，他感受到以后他才会付出

阳光宝贝:

你在这儿讲道理是没用的

侯庆艳:

我想让孩子们尊敬他，但是他自己的做法不转变，孩子们也无法敬重他啊。出去指责，夸大孩子的不足。

阳光宝贝:

所以这一块需要姐姐付出很大的精力去做

侯庆艳:

他属于那种非常难被浸润的那种

阳光宝贝:

你还没有做，怎么就否定别人呢？

阳光宝贝:

我们是先相信后看到

阳光宝贝:

而不是先看到后相信

侯庆艳:

孩子不听他的，他可以甩手不想管孩子。他放狠话，不管了。就这样牛

阳光宝贝:

他就是在用情绪处理问题

阳光宝贝:

当姐姐会用智慧去点燃他的时候，他会慢慢的改变

侯庆艳:

这个我一直试着能影响他，让他也能多多少少参与学习。可是我能量低

阳光宝贝:

其实他的内在也有自卑

侯庆艳:

对，忒别的自卑

侯庆艳:

比我还自卑

阳光宝贝:

是

阳光宝贝:

他在用情绪掩盖他的自卑

阳光宝贝:

所以姐姐要把目光盯向自己，而不是姐夫

侯庆艳:

强大的人不太在乎别人的评价，他不行，他受不了。他自己也属于上等人的那种，我自己做好我自己

阳光宝贝:

他是在上登的位置上，但是他还包装了自己

侯庆艳:

嗯，我还是老样子，我不管他了。我磕我的成长。好好的说话，把自己的需求好好表达。做不做是他的事情了

阳光宝贝:

对

侯庆艳:

对，他包了一层层很厚重的壳

阳光宝贝:

是

阳光宝贝:

先释放自己内在的压力垃圾情绪

侯庆艳:

他笑话我是长不大的谷谷苗

阳光宝贝:

想哭就哭出来

侯庆艳:

他认为我很幼稚

阳光宝贝:

那你就给他撒娇

侯庆艳:

所以他认为他是大人，他做的都是对的

阳光宝贝:

那你就认可他

阳光宝贝:

没有对错，没有好坏

阳光宝贝:

在那个当下他的认知，他那么做就是对的

阳光宝贝:

当我们能够看懂的时候，我们就能够做到包容他

阳光宝贝:

而不是和他发生对峙对抗

侯庆艳:

那我还得多多的动动脑子，用用心，怎么拐着弯的夸。因为他做的很多事，直接没法夸，用我现在的智慧

阳光宝贝:

当我们真正能够做到包容，一个人的时候，我们的内在才是真正的强大

侯庆艳:

有时候，感觉真累，不想理他。理他干嘛？木头一个

侯庆艳:

从那次你问会正爸爸要耳钉，我也学了一会，跟他要了项链，也买了

阳光宝贝:

木头也很好，有安全感

阳光宝贝:

哇，多好，怎么样表达的你

阳光宝贝:

有没有飞奔一个吻过去？

侯庆艳:

我没有做到

阳光宝贝:

对呀

侯庆艳:

他带我一起去买的

阳光宝贝:

你都没有做到，还要求对方去做到

阳光宝贝:

所以任何事情从我做起

阳光宝贝:

给你买了的心情是什么？

侯庆艳:

我直接说的，我自从嫁给你，我身上真是没有你的分文。他从来没有给我买过东西

阳光宝贝:

Ⅹ

阳光宝贝:

一盆凉水，又让你泼下去了

侯庆艳:

给我买了，我的心情也没有感到有多高兴。从没有主动过

阳光宝贝:

你应该这么说，太幸福了，活到50多岁，又得到夫君如此大的礼物，让我感受初恋的感觉

侯庆艳:

嗯，应该夸一下子

阳光宝贝:

姐姐，你看看你完全是索取

侯庆艳:

但我真的是没啥感觉

阳光宝贝:

因为你的内在对姐夫有太多不满意在

侯庆艳:

嗯

阳光宝贝:

所以他做的再好，你也看不到

阳光宝贝:

你也感受不到

侯庆艳:

他做的一桩桩事，很少有入我的眼的，我做的也入不了他的法眼

侯庆艳:

他也是从来不会夸人

阳光宝贝:

这就是恶性循环

侯庆艳:

我也是，我觉得我比他还松动一些

阳光宝贝:

我们把看缺点改成看优点，看到美好的一面去欣赏

阳光宝贝:

这些真的需要一个很长的一个过程

侯庆艳:

优点就那几条，写过来写过去，就是那些，没发现新大陆

阳光宝贝:

我们那么多年的固化的思维，需要慢慢的打破

侯庆艳:

嗯

阳光宝贝:

内心的垃圾清理掉就不是这样了

侯庆艳:

每天就是千篇一律的生活，找到新的大陆好比大海捞针。

侯庆艳:

闺女让他一天哪怕抽出一小时时间来学习，他说上班很累，回家很忙，没有时间

阳光宝贝:

你先让自己开心起来，天天哼哼的小曲唱起来

阳光宝贝:

这是要求，没用

阳光宝贝:

他感受到以后，他才会去做

侯庆艳:

我现在基本上是和珂珂抽空就朗诵或者唱诵古诗词

侯庆艳:

闺女可能是看着他爸爸有些颓废

侯庆艳:

没有积极的生活态度，一直是疲于应付生活

阳光宝贝:

平时里你要多说爸爸的好，给孩子听

侯庆艳:

心态差

阳光宝贝:

他是没有成就感

阳光宝贝:

需要姐姐托起

阳光宝贝:

今天姐姐就做开始行动

侯庆艳:

我现在就是想着让他在孩子们心中的形象立起来

阳光宝贝:

晚上先照顾好他的身体

阳光宝贝:

这需要姐姐去做

侯庆艳:

他很爱惜自己的身体的

侯庆艳:

在孩子面前尽量说爸爸的好

阳光宝贝:

你们多久没有性生活了？

侯庆艳:

也不是没有

阳光宝贝:

质量怎么样？

阳光宝贝:

细致描绘一下

侯庆艳:

他要我就给，但我不主动，我冷淡型的

侯庆艳:

我也想着配合他，但我确实不是自愿的

侯庆艳:

我也想着从这方面去突破，但我又不想屈从我的内心

阳光宝贝:

结就在这里，你从内心不接纳

侯庆艳:

对

阳光宝贝:

所以问题在谁身上

侯庆艳:

他需要的时候，我就会想到他怎么待我的，所以我没有热情

阳光宝贝:

看到了没，姐，两个人互相索取的模式

侯庆艳:

很多的往事，我委屈的，就会自己赶过来

阳光宝贝:

所以必须还要先从倒垃圾开始

侯庆艳:

都是那些过去的事情挡在了我们中间。

阳光宝贝:

所以还是要先破冰

侯庆艳:

不怕你笑话，珂珂的到来就是他一时的兴起，清晨我睡的迷迷糊糊的时候，没有防备，这样老天给送来的

侯庆艳:

这些年我是没有满足他的性欲，因为我感觉不到爱，我感觉到的都是他的需求。

侯庆艳:

我在这方面也很害羞

侯庆艳:

难为情

阳光宝贝:

看到了

阳光宝贝:

因为你没有打开自己

阳光宝贝:

你很多的时候这个卡点在这里

侯庆艳:

其实我也尽可能的迎合满足他。毕竟我要尽妻子的一份责任

阳光宝贝:

假装的和出自内心的是两个样子

阳光宝贝:

对方也能感受到

阳光宝贝:

所以你们彼此之间不是以真诚对待的

阳光宝贝:

很多的时候是强装出来

阳光宝贝:

或者说是为了一份责任

侯庆艳:

嗯

侯庆艳:

多数时候，我从心里是排斥的。有时候装样子

阳光宝贝:

对的

侯庆艳:

从婆婆来给看孩子，或者说是从孩子烫着脚以后，我就关闭了我自己

侯庆艳:

我从心里开始讨厌这个人

侯庆艳:

那时候遵从本心，我就离婚了。但我想到了孩子，在心里千百次的说服自己。他可能也有要讨好我的意思，但是他不表达出来，我感觉不到。我只是猜测。我也知道他不会做出违背道义的事情，但我接纳不了他了。

侯庆艳:

婆婆不在的时候，关系还好点。因为他不必小心翼翼的去呵护他娘，心放松了。

阳光宝贝:

其实姐姐，每个发生都是意义，只是有没有人看懂？

阳光宝贝:

所有一切都是在唤醒

侯庆艳:

是啊，但是过程太痛苦

侯庆艳:

所以一直逃避

想通过改变自己，能影响到家庭，但是收效不大

姐姐，我先发你视频看看

侯庆艳:

嗯

阳光宝贝:

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阳光宝贝:

有一个视频能打开

阳光宝贝:

我就是被这个老师受她的感染

阳光宝贝:

阳光宝贝:

认识自己是一个终极话题，是一个持续的过程。

只要还困在善恶美丑对错好坏的框框里，还活在证明中、期待中、控制中、抓取中，这一功课就不会结束。

阳光宝贝:

阳光宝贝:

姐姐好

侯庆艳:

淑英妹妹上午好

侯庆艳:

田秀英的视频我看了一个上午，我的眼泪哗哗的

侯庆艳:

以前也看过。当时关键点在孩子的烧伤，心疼孩子上。这次就看到了后面的部分，家庭和谐，孝老爱幼上给了我很大的启示

侯庆艳:

一个“宝贝”，把人的心都叫开了

感恩帖：

感恩张老师、感恩淑英妹妹给予我的无私的帮助。

鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物。一个人认知的局限，影响了这个人的格局，也觉得了她的行事风格。这次下定决心，弃掉垃圾，与过去的自己的我执做个了断。

从今开始 ，从心开始，从心而觅。放下执念，转变自己。

没有发现美的眼睛，重新培养，训练自己。先通过写优点，写感恩帖，强化自己的念，渐渐的习惯，训练自己有了发现美的能力，生活就真的处处是美好了。

佛印看人即是佛，我心修炼何时成“佛”？

夫君：

我和珂珂去图书馆，顺便去看看笔记本电脑，把老电脑硬盘中存的东西在电脑专卖店里拷贝出来。这需要很长的时间。老公加班回来，做好饭，给我们打电话，让我们回家吃饭。

这不是时刻想着我娘俩吗？自己忙工作，不顾劳累，还照顾着家庭。感恩充满爱和责任心的夫君。

珂珂：

1、中午在一顿粥用餐，自己取餐，自己盛粥。非常独立的小孩。

2、在拷贝文件的过程中，虽然感觉无聊，但是仍然是表现的比较安静的。在此期间自己做自己感兴趣的事情，还能把图书馆借的书翻阅了一遍。能耐得住寂寞，守得住无聊，调节自己的心情。

3、我和珂珂说，想买稍微便宜一点的笔记本电脑，不需要配置很高的。珂珂说，妈妈，买好的吧。用我的压岁钱。还能规划自己压岁钱的用途，把他用在关键之处，为你点赞。

我：

1、自己想买个笔记本电脑，和大宝和夫君商量。大宝给我的意见是货比三家。我听从了大宝的意见，没有当时就冲动的买下戴尔电脑。按照大宝提的建议，分析一下自己的需求。自己做到了冷静消费，没有冲动。

2、一个朋友给我打电话，问我能不能给一家个体经营店代账。虽然我没有经验，但我不惧怕。我事先咨询请教了弟妹，心里有个大概。然后去个体门店面见了老板娘，了解了情况。

自己不怕事，勇敢的去挑战自己。任何事情都是在做的过程中让自己掌握的。可以边做边学变问，相信自己的能力。

3、自己重新复盘张老师和阳光宝贝老师对自己的赋能。真正要去做的是用心做事，而不是用脑做事情。

感恩巧姐姐，翠芳有什么事情还想着我。感恩有你。