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1.柔力球今天又学了一节，明天差不多能练上，这个暑假争取学完，飞龙二套。
2.上午看到姐姐为了一些变动纠结，其实这也是我要成长的点，我特别怕变动，但又心有不甘，总是处在纠结中。
3.刷视频看到张继科指导小球员打球，不要一个动作无限制的练的越多越好，知道了正确动作，持续 20.30 个就好。晚上又看到了采访巩立姣的视频，她也提到在遇到瓶颈的时候，不是死磕，不是对抗，而是先放一放，做些其他方面的训练，等什么时候想了，再继续训练，我平时也可以运用这种方法，不让自己长时间沉浸在那种无力的感觉里，不恋战，不沉溺其中。
