2024.08.10星期六天气晴（263）

学会安放情绪

是为人父母的必修课

养育孩子是一条

完善自身、发现自我的路

把好情绪留给孩子

做个情绪稳定的大人

陪伴孩子共同成长

情绪稳定的爸爸

是一个家的阳光

很多时候

孩子的快乐

取决于妈妈

而妈妈的快乐

取决于爸爸

情绪平和的爸爸

是家庭里温暖的阳光

情绪失控的爸爸

会让孩子心生畏惧

养不出自信阳光的孩子

也会让妻子焦虑不安

影响家庭的和谐美满

爸爸的态度

就是家庭的温度

爸爸的好情绪

决定了全家好福气

有情绪稳定的爸爸

就会有幸福的妈妈

还会有快乐的孩子

情绪稳定的妈妈

是一个家的好风水

孩子是仰望

妈妈的脸来成长的

他会把妈妈的个性、特点

不自觉地吸纳为己有

并表现出和妈妈一样的行为

妈妈在家里的日常

决定了孩子未来的模样

妈妈是什么的人

就会传递什么样的能量

孩子就会有什么样的人生态度

妈妈的情绪

是家庭的晴雨表

情绪稳定、平和的妈妈

教出乐观积极的孩子

他们遇事不慌、处事不惊

情绪失控、喜怒无常的妈妈

教出悲观消极的孩子

恐惧和不安成了他们生活的底色

妈妈情绪平和精神富足

孩子就会内心温暖

一家人的日子

也会过得其乐融融、蒸蒸日上

情绪稳定的家庭

是孩子一生的铠甲

一个情绪稳定

行为成熟的父母

是孩子成长最好的引路人

情绪管理

非一朝一夕能改变

需要父母用心去学习

首先，学会调整情绪

在情绪上来时

给自己降温

深呼吸，从1默数到10

配合默念“亲生的”、“亲生的”

然后，学着觉察情绪

试着去复盘情绪找到方法

比如，因为孩子不收玩具而发火

第一步

找到负面情绪的原因

是因为家里太乱了，而心烦意乱

第二步

记录负面情绪的感受和处理方法

大声苛责孩子，一边说教一边收拾

第三步

反思有没有更妥当的办法

其实，可以平静地告诉孩子要学会收纳

或者可以找个方法让孩子邀请你一起收拾

最后，学会正确表达情绪

永远不在情绪失控时

着急教育、训斥孩子

多一点鼓励和表扬

少一点指责和否定

耐心的教导

平等的交流

是处理问题最好的办法

父母的情绪有多稳定

孩子的身心就有多健康

爸爸的情绪里

藏着妈妈的幸福

妈妈的幸福里

孕育着孩子的人生

愿每个孩子

都有一个温暖幸福的家

陪伴他通往更美好更明亮的未来