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晚上下班回家，永佳作业写的很好，完成的质量很高，永瑞在广场玩了会，说很久没打篮球了要打会篮球。我跟永佳商量一起下去打会羽毛球，接着我们四个人就一起下去了，永瑞看我们打羽毛球他也改变主意说要一起。
虽然立秋了可晚上还是有点热，特别是一活动之后那个汗就直接往下流了。一天整天的待在空调下也不太出汗，这一出汗感觉身体都轻松了许多。刚开始活动我建议我们就打半小时，可以慢慢的循序渐进的，约好了明天继续。
