409篇 8.14 小运动

昨天下午我和孩子一起聊天，我们说很快就开学了，孩子说：“嗯，对啊，我都想同学们了，我这在家太孤单无聊了。”我说：哦，感情你是在家没人陪你玩闲的难受啊，那从现在开始我天天陪你一起运动运动吧。”最后意见统一，我们两个就开始了轻松但也不扰民的小运动，我用手机记录着运动步数，首先开始原地踏步，这个原地踏步是左右脚交替运动，脚尖不动高抬脚后跟，再就是整脚不动，左右摆胯骨，最后一个就是双脚同时反复提脚后跟，脚尖依然保持不动，看似三个都是小动作，但作用巨大，运动一会即便是在空调屋里也是会大汗淋漓，娘俩同频率同运动很快微信记录就过万步了，虽然当时小累，但孩子玩的很开心，他还说以后我们要天天坚持一起运动。