多和孩子一起打球、骑脚踏车、游泳等，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。
认识到运动对身体健康的重要性，保持运动习惯既能适度缓解压力与情绪，还能拥有健康的体魄，并从运动中发现乐趣与成就感。
