2024.8.15 晴

今日分享：《躲在蚊子后面的大象》

没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的，因琐碎小事而反复爆发的情绪。通常只是冰山一角而恰恰是在这些文字般无足轻重的小事背后隐藏着一头可怕的令人难以摆脱的大象。其实让人不安的不是事物本身而是我们对事物的想象我们总是试图让自己免受痛苦，情绪的干扰却很少去思考这些文字般的小事，其实是我们内在需求受挫的提示或许我们从来没有学会爱自己一切情绪来源都是你的内心，不应该急于逃避或者压抑情绪

而是学会倾听内心的声音，学会表达自己的情绪而不是带着情绪去表达。每一次的觉察和反思都是一次自我成长的机会，一百次厌恶自己也会第一百零一次爱上自己。