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内耗盛行的时代，幸福是一种稀缺能力。六句话治愈精神内耗：一是只有你重视自己的感受，别人才会重视你。需要靠牺牲自己的感受才能维持的关系，不要也罢 ；二是别人对我的评价不重要，自己怎么看自己，才能让你成为你要想成为的人 ；三是改变能改变的，接纳不能改变的，不能控制的事情顺其自然；四是过去的错误，我不后悔，能从过去吸取教训继续往前走才是重点；五是没有发生的，我不担心，认真过好当下每一刻；六是凡是发生皆有利于我，一切事情的发生，背后都藏着成长的礼物。
