从8月13号到今天，是走进，学习，反思，成长的三天。从今天开始梳理三天的学习内容，有些是现场实录，有些是个人反思，今天分享的现场一段实录

8月15日我参加局领导组织的暑期培训会议，以下摘自部分实录内容，因给我个人很多触动，所以整理记录下来，以激励自己前行：

一．一个自费学习心理，且持有国家二级心理咨询师证的老师的分享

大概的说一下我们这两天根据跟着一起来学习，然后听了好多校长们的讲话，包括我们局长，我感觉到真的是非常非常棒，让我学到了很多的东西，特别是**校长在讲到的体育和心理的融合。我本来想找个时间休息的时候，我想问一下他，可是没找着机会，就想了解以下他们的体育课和拓展活动是如何更好地有机融合在一起的，这一点非常重要。然后我今天上午跟**校长在交流的时候，谈到抑郁这个话题。

为什么现在许多孩子抑郁！好吧，先简单地说一下为什么抑郁。打比方有一个孩子，我到上面来了，呃，为什么一步步要做动作？这里说有一个孩子说：妈，今天我写完作业，我看一会手机行不行？他妈说不行。然后他说:妈，我明天礼拜六，我跟我同学一块出去行不行？不行？然后妈，他妈都说不行。长时间后，慢慢的，我所有的要求都得不到满足的时候，我原来我是打开的！好了，我就开始慢慢的往回收，慢慢的往回收，直到后来有一天我放学回家，我门一关，我跟你们没有任何语言和肢体上的交流我不说了，行不行？我不提任何要求了，行不行？然后我就开始把我自己封闭起来，当一个人把自己封闭起来的时候，他的心理能量是流动不起来的。而一个人心里能量流动不起来的时候，对不起，还是拒绝和外界所有的人去接触。为什么，因为他感受到不安全？当我所有的要求得不到满足的时候，对不起，我不接触，我懒得提，我不提了。而抑郁一定是指向过去式，我们现在所有的医院，原来有一个中度抑郁、轻度抑郁，还有一个呃，我们去诊断的时候，但是你现在去所有的医院，包括北京的精神病医院，那是国家最权威的，它现在就不会出现抑郁症两个字，它叫强迫性思维！

为什么？我们大家都知道我们做任何一个事，很容易头脑，任何一个人会让你产生头脑中的一个意向。大概也今天看见某一个人，我不知道为什么会点个讨厌他？你会突然的头脑当中有一个印象，有一个画面感出来，而这个画面感，它一定是指向过去的，在我童年的所有的过去的些种种的不好的印象，所有的东西它会涌上来。比较意向包括我们的梦和我们的白日梦也是。而焦虑它是指向过去、指向未来的。我担心我以后过不好，我担心我怎么着。

我怎么着？所以你看它是完全两个不同的概念，但是尊重在学生身上发病的时候，然后抑郁和焦虑，它是缠绕在一起的，所以医院你在用药的时候，它也是区分的。而抑郁的药就是要刺激你，让你兴奋起来，分泌你的多胺，让你在主动的参与而焦虑，只要恰恰相反，他要把你压下去。所以这块是很难来做的。但是光靠药物治疗行不行？不行！为什么？因为它一定有一个什么依赖性的。而真正的抑郁，就是说，特别是我们初中青春期阶段的抑郁，其实有时候反而是一种好事，为什么我们说那个蚕茧在化茧成蝶的时候，他一定会处在一个蛹的状态，而在蛹的状态的时候，它才会有一个蜕变的过程。所以我们作为家长，作为老师，一定要允许孩子犯错误，而所有的孩子，为什么我们在外面都管得了别人的孩子，而管不了自己的孩子？因为我们的孩子，你要知道，所有人在犯错的时候，他一定是会衡量一个代价的！所以说，当我犯错的成本越低的时候，越安全的时候，我才会犯错，所以家里一定是他犯错中值最小的时候。而一个人，你一定允许你的孩子犯错的时候，他在不断的试错的过程当中，他到这

我想说好多家长为什么不允许孩子犯错？是因为家长的认知，他的认知的面太窄，他就不允许孩子有些其他不一样的东西。换句话说，如果我们每一个个体，他对一定有遗传性的东西，你的孩子生下来，你的孩子就是老虎。而你的家长是一个绵羊，你就容不下你的孩子，你就不可能认为你的孩子所做的所有的独特的一些想法，你就会认为他大逆不道。你就认为这孩子怎么样，他怎么这样忤逆？我受不了了，快疯了！其实不是，而是你的孩子很优秀，只是你容不下他，你的格局太小，所以我们这正在做个体咨询的时候，往往是做家长的工作，你只要家长能够容得下孩子，对不起你的孩子一定是没有问题的。所以心理学上有一个名词，就是我用我整个的余生在疗愈我的童年！为什么在童年上所发生和经历的那些我压根不能反抗的。你看我们其实所有的人来看，我们可以跟外界所有的人来对抗，但是有一点你会发现，我始终对抗不了谁啊，那就是我的父母，因为我们中国人的良知和良心，包括这种道德的谴责，一直像大山一样深深压着你。而在精神学说里面，它有一个概念，就是说当一个孩子，特别是一个男孩在青春期的时候，如果他能在其心理上战胜他的父亲，他一定会在这个社会上披荆斩棘，换句话说，他一定是从心理上来战胜他的父亲。所以你一定要允许你的孩子，允许你的孩子。有些时候你会发现，他只要是敢参与进来，他就说明他那个能量就开始启动了，换句话说，他一定是干什么？它就开始慢慢的启动和流动，当一旦流动起来，生命的能量流动起来的时候，他就开始。其实我们所有的人背错以后我没有看完就说讲道理，不管用，是因为我们所有的人都知道你下一步自己要干什么？

最好的支持就是和他在一起。这里的在一起，是指心灵的在一起。我举个简单例子啊，比如说有一个人掉到井里去，最好的办法是什么呢？你看好多人说啊，我赶紧去报警，赶紧去找人给我找竹竿，然后有一个人比较好，他在井口一直说，你别害怕，我跟你在一起，我给你干什么是跟他在一起？最好的办法是跳到井里去跟他在一起，但是能做到吗？做不到，那这时候怎么办？如果这个人再好一点，趴在井口跟他说，他说你在那下面很难受是吧？不对的，他说，你看一看，你摸一摸，你身边还有什么东西，这个时候是你要跟他说的。如果你说，你别害怕啊。这并不是跟他在一起。为什么？那不扯淡吗？他怎么不害怕啊？在这下面，他处在一种绝望的状态，你让他试着触摸一些身边的东西，也就是说，他一定要跟现实发生联系，当他能试着去触碰身边所有的在被触碰到的东西的时候，这说明他跟求国的、求生的那种欲望和本能的这东西就开始出来了，所以这点非常重要。

我作为我们学校的老师，我们来说，特别是班主任，真的是！我记得我以前在****学习参加培训的时候，当时那位讲师说你们在两位都是老师是吧？你们俩人谁手底下没有几个屈死的冤魂，就说当然不是，是那个生理上的，他一定是心理上的！我们面对四五十个学生的时候，你知道哪一句话伤了某一个人，你知道吗？你不知道，也许你当时伤害的时候，它压根就没问题，可是他一定会有后遗症的，而且这个后遗症往往是慢慢的，慢慢的它会慢慢的，而一旦出来之后，它一定像雪球一样越滚越大。

我有一次在做咨询的时候，真的有一个，就是说着说着就崩溃疯了，就是拿着东西，啪！就砸在在墙上，我也不说话，他一大老爷们像个娘们一样，嚎啕大哭，我就只管静静的看他。那个时候要hold得住他，为什么？打个比方，我们孩子今天在学校里受了批评，然后我接到老师的电话，我疯了，失去理智了。这个会怎样？我气的发了疯，然后你想孩子，本来他那个心情就忐忑的，然后你再在家气的上蹿下跳，那孩子更反应大。所以作为家长，你也要保持冷静，稳住，给孩子好的情绪价值。

所有的在秩序当中，最重要的是关系，当一个来访者相信他的心理咨询师的时候，他开始慢慢的打开。当任何一个来访者，他只要感觉到说话的环境是安全的，才会沟通。他们感觉到那种环境是可以允许的，他才不慢慢的打开，然后所以说所有的关系，所有的来访治疗的关系，最重要的就是两个字，关系，这非常要要。我就简单讲到这，谢谢大家！