游泳日记

   枫香小学三年级七班 宋梓赫

   今天晚上，我们按原计划去游泳馆里游泳。

   下水之后，老师让我游蛙泳，虽然蛙泳游的特别特别慢，但是还是要学习的，我拿起浮板，收腿、分腿、蹬腿、夹腿，这就是蛙泳的步骤，我不能一口气到头，所以老师就开始教我蛙泳的换气方法。

   蛙泳的换气方法是划手换气，先划手然后使劲一压水，头抬起来就可以换到气了，然后双手在水里并起来，往前伸，然后继续游蛙泳那四个步骤。注意的事项：是一开始有的时候，也就是用双脚蹬池壁的时候就要换气。

   我游了一会儿蛙泳，老师让我自由泳，自由泳是游泳里面游得最快的，我游泳里面最喜欢游的就是自由泳了，我像一只蛟龙一样在水中游来游去，如同闪电。

   游了一会儿，老师教我解除束缚，如果不小心在郊外玩的时候掉入水中，被水草缠住，学会要怎么解除。老师把我的泳镜摘掉，因为意外落水的话，是不带泳镜的，然后把我的手和脚都绑了起来，把我推下水中，我在水中很快就把绳子给解除了，朝岸边游去。

   今天学游泳，我又学了一项新技能，就是蛙泳划手换气，而且还解除了束缚，游了自由泳，跳了水，非常开心，非常兴奋，以后要继续加油，继续努力，再接再厉！