昨晚又深入的结合意象对话的体验进行了反思 ，为什么在这个过程中我会尽情的释放，把内心里想倾诉的 ，想表达的都一股脑的倾泄了出来，如果守着自己的亲人朋友会这样吗 ，守着一群陌生人会这样吗 ， 根本不会 ，但是在成长小组这样一个环境中是可以的，首先我完全信任宋老师，我有足够的信任感和安全感，宋老师轻松朴实的引领和用心的陪伴，触摸到了我的情绪点，并且陪伴我去尽情的释放情绪，同时我也感觉到现场还有这么多的伙伴在用心倾听我的伤痛，并且跟我一样得感同身受 ，一样的难受一样的落泪，我感觉内心的伤痛被人分担了，我被看到，被关注，被拥抱了，所以我被疗愈了 ，是的，被看到被关注到既被疗愈，这就是意象对话的精髓吧！但事实是现实生活中又有几个人能真正看到你，关注到你，所以我顿时恍然大悟，能时时刻刻看到自己的只有自己，能时时刻刻关注到自己的也只有自己，我猛然间清醒得感觉到我找到了自己的内心，同时我感觉断舍离了完全的理性，也就挣脱了外界对我所有的计划，规划，控制，和捆绑，以前早晨醒来，我会在头脑里先计划，然后第二件事情是摸手机，唯恐落下什么重要的事，现在早晨现醒来我会先感受一下心声，然后起来后先在客厅转几圈，等心定了，我才摸起手机，看看没什么要紧的事就先不管，然后这几天我还想主动约几个朋友见个面聊个天，我发现我没那么绷了那么紧了，我的心好像舒展了很多，一直以来，我好像舍弃了本心，被外界的喧嚣完全迷惑了，一直总想拼着去抓住外界的什么东西，生命以外的什么东西，总想着去证明什么，实现什么，其实人生最重要的最脆弱就是生命，最该仅仅抓住的也是生命，自己需要关注，那自己的亲人同样也需要关注，而自己都关注到了吗？所以不要迷失了本心，别让欲望和所谓的价值观完全吞噬了自己，然后静静得在自己的心田里栽种下花草树木，让自己的内心拥有一份绿意盎然，一种生机勃勃，让心顺应天性 ，顺应自然和规律，慢下来沉下来，，呵护好自己，陪伴好自己，再去慢慢地耕耘好自己，让生命还原它本真的样子，同时用心的去陪伴呵护好每一个亲人，每一个需要被帮助的身边的人，只有内心稳实了笃定了，我们才会拥有真正的幸福和满足，也才能走的更远！