2024年8月16日，星期五，天气晴

这几天读了一本书，自己感觉特别特别好，特别特别受益，今天就把书中的一些内容进行一个记录吧，希望有缘能读到我的日记的朋友，也能有所收获！

这本书的名字叫认知觉醒，内容上咱先不说，先从这本书的封面来看，对我就有很大的吸引力，认知觉醒开启自我改变的原动力。七大底层概念，20个成长关键词。祝你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知，清楚的目标，清晰的路径，清爽的情绪

今天我读了大约有20多页，今天晚上到现在这个.一点睡意也没有，正好家长小本也还没有进行记录，于是打开书继续阅读吧，刚好读到了第五章学习力，学习不是一味的努力，第五章的第一节竖式区边缘适用于万物的方法论，我在前一章描述的深度沉浸，其实并非刻意练习的真正核心，其真正核心在于难以匹配上，匹配这个关键词，很可能被大众忽略了，但稍加研究，我们就会发现，只要掌握了匹配原则，我们就可以掌握一个适用于万物的方法论。这么说，还真不是夸张，因为匹配原则的适用范围实在是太广了，好的成长是始终游走在舒适区边缘，最佳的学习区域，在拉伸区内，舒适区边缘在这个区域，我们既有成就，又有挑战，进步最快。事实上，它就是最难匹配的意思，既不要太难，也不要太容易难以适中的地带，才是学习的心流通道。一开始就处在困难区，犹豫，想快速看到改变，制定了远超自身水平的学习训练计划，结果因体验太痛苦而中途放弃。这非常像我们常见的激励模式，很多缺少经历的年轻人都是这样的，总想同时实现，太多太大的目标，还希望在很短的时间内实现，于是不自觉的把自己推到了困难区内，他们总是兴冲冲的开始，热火朝天的坐上几天，然后很快就没劲儿了，做事情半途而废，就是这个原因，当然匹配原则，不只适用于学习这领域，在我能观察到的任何领域，几乎都遵循这个规律，再说说学习成绩不好的同学，想要奋起直追，想到的第一件事往往是努力比拼，于是他们也和成绩好的同学一样去做那些比较难的题目，结果人家学的很轻松，自己却学的很痛苦，差距越来越大，嗯，为学习同样的内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但自己可能在困难区，此时正确的做法应该是先沉住气，主动降低学习难度，这里讲到了一位学霸父亲的分享，有个朋友试探的问你在孩子的学习上有没有采取什么特别的方法，没想到他干脆的说有的我竖起耳朵继续听他说就两条，一是像对待考试一样对待家庭作业，二是有问题只找主观，原原后有些发懵，心想这就是所谓学霸的秘密吗？尤其是第一条，我竟然抓不到要领，后来才明白，像对待考试一样对待，家庭作业，就是让孩子保持合适的学习节奏，因为大多数孩子在家里写作业的时候都会因缺少限制而漫不经心。一会上厕所，一会喝水，遇到不会的就卡在原地发呆或马上求助，这种状态看起来像一直在学习，甚至上是在书市区内磨洋工，不仅效率低，还特别容易出错，而要求像考试一样，他们就必须逼迫自己集中注意力，在最短的时间内做最多的题，并且还要做正确，于是他们不自觉的把自己推到了舒适区的边缘。在这种状态下，孩子必然会极度专注学习效率和成绩，自然会提升