昨晚又深入的结合意象对话的体验进行了反思 ，为什么在这个过程中我会尽情的释放，把内心里想倾诉的 ，想表达的都一股脑的倾泄了出来，如果守着自己的亲人朋友会这样吗 ，守着一群陌生人会这样吗 ， 根本不会 ，但是在成长小组这样一个环境中是可以的，首先我完全信任宋老师，我有足够的信任感和安全感，宋老师轻松朴实的引领和用心的陪伴，触摸到了我的情绪点，并且陪伴我去尽情的释放情绪，同时我也感觉到现场还有这么多的伙伴在用心倾听我的伤痛，并且跟我一样得感同身受 ，一样的难受一样的落泪，我感觉内心的伤痛被人分担了，我被看到，被关注，被拥抱了，所以我被疗愈了 ，是的，被看到被关注到既被疗愈，这就是意象对话的精髓吧！但事实是现实生活中又有几个人能真正看到你，关注到你，所以我顿时恍然大悟，能时时刻刻看到自己的只有自己，能时时刻刻关注到自己的也只有自己，我猛然间清醒得感觉到我找到了自己的内心，同时感觉挣脱了外界对我所有的计划，规划，控制，和捆绑，我发现我没那么绷那么紧了，我的心好像舒展了很多，一直以来总想拼着去抓住外界的什么东西，总想着去证明什么，其实人生最该做得就是相内求，先让心慢下来沉下来，用心呵护好自己，陪伴好自己，再去慢慢地耕耘好自己，只有内心坦然了稳实了笃定了，我们才会拥有真正的幸福和满足，也才能走的更远！