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假期各种作，这不又练了瑜伽🧘♀️
先检测身体情况，说我呼吸姿势不对，肩背用力都不对，我苦笑：40多年了，竟错了🤦♀️
按照教练指导的练吧，确实找着些发力点，能激活背部的肉肉，争取改善背厚的问题。
通过练习，我还悟到了一条：术业有专攻，看似简单的一个动作，自己照葫芦画瓢跟老师的指导下去做，完全不一样。
