2024年8月18日 天气阴 周日 亲子日记第1057篇

    早上送琳琳和霏霏上学，因为霏霏的一声咳嗽引发的健康问题，我听见琳琳咳嗓子我说我买的润肺的你们可以喝点。琳琳责怪霏霏传染给她的，我说只要你身体抵抗力强，任何病毒是不能伤害到你的身体的，琳琳问我怎样才能让身体强壮。我告诉她们，首先是体育锻炼，游泳、跑步、骑行、轮滑、跳绳等，科学的有氧运动都算是体育锻炼；前提是要及时补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品；更重要的一点是充足的睡眠和愉快的身心。所以说自己的幸福完全是由自己说了算，比如说你们在家偷偷看电子产品被妈妈发现了，我会批评你们，这时候你们的心情就不好，身体健康也会收到影响；再比如说你们主动读书、做家务，受到妈妈的表扬了或者是奖励了，这时候你们非常开心，开心的时候是对身体健康最有益的时候。霏霏说妈妈我懂了，嗯 妈妈也相信你们是懂了，自己掌握自己的情绪，开心或者不开心，多做有意义的事情，你的人生也会越来越精彩。