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记住的事:
1. 30岁开始，一直保温杯里泡枸杞。
2. 不喝奶茶，不喝饮料，渴了就喝水。
3. 晚上炒菜，少油，菜少，尽量不留剩菜，也就没有剩菜吃。
4. 早上起床，三件事:打开窗户，上厕所，一杯温开水。
5. 所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么?因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。
