聊天（198篇）

2024年8月19号星期一天气晴

美好的一周又开始了，这两天天气“秋老虎”来了，特别热，早上早起收拾了卫生，跟均宝在聊天，说起快了开学了，得收心，早睡早起，生活规律。

跟均宝分享了一篇文章欧洲心理学家发现：相比晚起者，早起的人的潜意识里，每天的时间更长。

早起是一种自律，也是一个人对生活的掌控力。

坚持早起的人，往往都是有“时间商”的高手。

奥普拉说：清晨是给大脑充电的最佳时机，可以令人获得激光般的专注力以及异常活跃的思考力。

相反，如果贪睡赖床，人就很容易陷入脑雾状态。一天到晚昏昏沉沉，脑子像锈住了一样。做起事来也没有思路，只能勉强应付。这都是大脑没有被及时激活的表现。

早起后的2到3小时，是思考的黄金时间。

高效的清晨，才能开启高效的一天！均宝听了后，决定从明天开始早睡早起，这样21天形成一个习惯就好了！