克服懒惰，自觉自律，需要从多个方面入手，具体包括以下几个方面：

一、明确目标与计划

首先，要明确自己的目标和计划。懒惰往往是因为缺乏目标和计划，没有足够的动力去推动自己前进。制定明确的目标和计划可以帮助你更有方向感，有清晰的任务清单。设定一些具体、可量化的目标，这样能够更清晰地知道要达到什么水平或标准，使你的动力更为充沛。

二、提高自制力

要克服懒惰，就需要提高自制力。自制力是控制自己行为和情绪的能力。要培养良好的习惯，比如每天定时起床、按时完成工作或学习任务等。同时，也要学会控制自己的情绪和欲望，不要被短期的快感所驱使而忽视了长远的计划。

三、养成良好的习惯

养成良好的习惯是克服懒惰的重要途径。将一些积极的习惯融入日常生活，如早睡早起、坚持锻炼、阅读学习等。这些习惯会逐渐成为你生活的一部分，帮助你更好地自律。

四、培养兴趣与热情

对于自己喜欢的事情，人们总是更容易投入精力和时间。因此，找到自己感兴趣的事情并培养相应的热情是克服懒惰的有效方法。当你对某件事情充满热情时，就会更有动力去投入时间和精力，从而逐渐摆脱懒惰的状态。

五、寻求支持与监督

有时候，一个人的力量是有限的。寻求家人、朋友或同事的支持与监督可以帮助你更好地克服懒惰。他们可以给你提供鼓励、督促你完成任务，使你更有动力去实现自己的目标。

六、反思与调整

在努力克服懒惰的过程中，难免会遇到困难和挫折。这时要学会反思自己的方法和策略是否合适，及时调整自己的计划和目标。通过不断的反思与调整，逐步找到最适合自己的方法，更好地克服懒惰。

总之，要自觉自律地克服懒惰，需要从多方面入手，包括明确目标与计划、提高自制力、养成良好的习惯、培养兴趣与热情、寻求支持与监督以及反思与调整等。通过不断的努力和实践，你可以逐渐摆脱懒惰的困扰，过上更加自律和充实的生活。