2024年8月20日小雨星期二亲子日记第2104篇六年级九班孙羽涵妈妈

只要不伤害他人，就应该让自己的情绪自由一点。

压抑了，崩溃了，想哭了，就哭一场。哭是一种宣泄，也是一种自救。

哭过之后，心静了，也就轻松了。偶尔麻木，偶尔沉沦，没什么大不了。情绪自由了，才是真正的自由。

情绪自由，不是放纵自己的情感，任由它们如脱缰的野马般肆意奔腾；也不是冷漠无情，对世间万物都无动于衷。而是在理解自己情绪的基础上，能够自如地接纳并化解这些情绪。长期压抑自己，真的会生大病。人活着，就要活一个顺心。

没有任何一种情绪，是你不该拥有的。真正的情绪自由，是由内而外，接受自己情绪的各种状态。

情绪来了，最好的方法不是无限制地压制，而是平和的接受，发自内心的接受，然后找到方法，化解负面情绪。

真正的自由，不仅仅是外在的解脱与释放，更是内在自由的觉醒与成长。

诵读父母规第1854天