失眠是一件令人痛苦的事情，有些时候明明很疲惫，可是躺在床上却怎么也睡不着，长此以往，不仅会导致面容憔悴，还使肝胆功能受到影响。

一般来讲的失眠，是指入睡困难，睡眠易醒及早醒，睡眠质量低下，长期失眠会引起心烦意乱，疲乏无力，头痛，记忆力减退，甚至诱发某些身心疾病。

中医学认为，失眠症的原因很多，皆因机体脏腑气血阴阳失调所致。

《景岳全书》上这样描述失眠症，不寐：“凡思虑劳倦，惊恐忧疑，及别无所累而常多不寐者，总属真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳”。

故阴血不足，阴阳不交为失眠的主要原因。

【导致失眠的主要原因】

1. 思虑过度、心血亏损。

2. 房劳过度，伤及肾脏，以致阴虚火旺，心肾不相交。

3. 情志抑郁，肝火上扰，神志不宁。

4. 饮食不节，导致脾胃不和。

【改善失眠症状的穴位】

百会穴

百会为督脉经穴，位居人体头部正中最高点，乃诸阳之会，通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。

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百会穴治疗失眠的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气，率血上行濡养脑髓，通经活络，药力直透脑府，可健脑安神，调和阴阳，消除失眠。

神门穴

神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。

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百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状，包括重度失眠。

涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。

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艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。

安眠穴

从天柱外开一寸的地方，有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专治失眠，叫安眠穴。

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除此以外，还可以辅助治疗失眠的穴位有：心俞、肾俞、足三里、太溪。

拥有一个好睡眠，对于人体长期的健康是非常重要的事情，如果经常出现失眠的状况，那么无疑就要开始警惕起来了。

希望所有人都能有一个优质的睡眠，通过传统中医理论结合现代科学技术，合理地使用艾灸继续疾病防治，让大家都能免受病痛的困扰。

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