“能量”是现在许多人都在讨论的词语。当我们被工作压得喘不过气的时候，当我们被生活琐碎折磨得失去耐心的时候，我们会情绪起伏特别大，莫名的烦躁和易怒，不愿社交，很难集中注意力完成当下的任务。其实，这就是一种能量低的信号。

每个人都拥有不同的能量层级。高能量时，人似乎有着“使不完的劲”，对待生活更乐观、主动与宽容，甚至能够传递积极情绪，抚平身边人的焦虑。低能量时则相反，干什么都觉得无聊，人的情绪也大多是悲观、压抑，哪怕什么事都不做也会感到筋疲力尽。

我们总认为孩子应该是活泼开朗、活力四射或者无忧无虑，实际上，孩子身上也会有“低能量”的表现：比如拖延，注意力不集中、做事情打不起精神、玩游戏时很兴奋，放下手机马上萎靡不振……孩子的低能量，往往是环境综合影响的结果。

作为父母，我们对待孩子的方式，有时也容易消耗孩子的身心能量。

今天，我们总结了几件容易消耗孩子能量的事。

1、琐事上的责备声音太多

曾在麦当劳遇到一个妈妈训斥孩子：“你看你吃的一地都是，我让你拿个盒子接着……“你吃你的，别东看西看的……”“点的时候我就说你吃不完，你非要点……”“我以后再也不带你来了……”

明明是轻松的用餐时间，妈妈忍不住一直盯着孩子，在各种小事上与孩子较劲，责备孩子。一旁的孩子，则心不在焉地吃着手上的汉堡和薯条。很多孩子都是在这种批评和指责的语言环境中长大的： 出去玩把衣服弄脏了，吃饭不小心掉在了地上；做题时看漏了一个小数点；

诸如此类的事情，难逃一顿批评和责备，任何一点错误，都能激起风浪，长期生活在这种环境下，孩子难免会垂头丧气。

英国心理学家特丽·阿普特曾经这样形容过被责备的孩子：“那原本充满了歌声与欢笑的身体，突然之间就变得畏缩、紧张、一蹶不振，原本神采奕奕、热情激动的脸上覆盖了阴霾。闪闪发亮的眼神黯淡了，恍惚地看着家长的脸，等待暴风骤雨慢慢归于沉寂。”

在教育中，批评和指责确实有着特殊的力量，但是如果我们总是将它应用在各种琐事之上，渐渐地，会消耗了孩子的能量。

这不是劝大家在孩子犯错时做到不生气，而是提醒大家——面对类似情况，我们其实还有更多的选择，要有不计较小错误的大度。多展现关爱，而非评判；多展现包容，而非苛刻；多展现共情，多考虑孩子感受，而不是下意识地辱骂……我们有接纳不完美的勇气，孩子才能更好地学习和成长。

2、父母争吵的声音太多

德国心理学家伯特·海灵格在《爱的序位》一书中提到：“夫妻关系是优先于亲子关系的。”

如果父母因为照顾孩子，而忽略了彼此之间表达爱意，不论对于父母自己还是孩子都不是好事。对孩子而言，父母之间的不和，让他们没法安心去做一个快乐的小孩。曾经看过这样一则新闻，有个女孩才九岁就已经开始秃顶、掉发。

医生检查发现孩子断发的地方大部分都是人为拉断的，追问之下才得知是小女孩自己拔的。原来，女孩的父母时常吵架，父母之间的长期不和给她造成了不小的压力，最后养成了拔头发的坏习惯。父母之间无休止的内斗，给孩子成长之路蒙上了一层阴影。

有人说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。”高冲突的家庭里，爸爸阴着脸，妈妈不开心，孩子的脸上也失去光彩。他们每天战战兢兢，内心充满恐惧，早早地学会察言观色。长此以往，孩子能量都被消耗了。

正如英国心理学家鲁道夫·谢弗在《儿童心理学》中指出：“婚姻冲突可能是人们所发现的最能影响儿童心理发展的病原性因素之一。”唯有在充满爱和温暖的家庭里，孩子才能感觉安全和舒适，才会建立起稳固的安全感。

想要养育快乐的孩子，父母要懂得摆脱自身的内耗和焦虑。我们总认为学业压力导致孩子的焦虑和精神萎靡，其实家庭内耗和人际关系种种矛盾才导致孩子能量的消耗。为人父母，不仅不应该过多增加孩子的“隐形消耗”，还应该试着去做一个有力量的父母。

如果我们能够走出低能量的困境，就能给孩子做好热爱生活的榜样。

能量充沛的孩子，成长才能一路阳光。