告诉孩子我懂你的情绪，让他们感觉自己获得了关注与支持：“我想你肯定很难受，需要妈妈做些什么吗？“我看得出来，你有点紧张，你可以拉住我的手。”我懂你的感受，我会陪着你，直到你感觉好一点。”这个过程，不但有利于孩子平复心情，还能让亲子之间产生联结，亲子之间紧密相连。共情不是万能的，很多时候，它都不能直接解决问题本身，但是它却能让孩子的感受好一点，就像大人无数次被身边的家人、朋友安慰过一样，从中振作，去面对事情。这就是共情的力量。孩子的情绪被看到，很多问题也就自然消解了。需要注意的是：共情不是套路，它建立在真诚之上，是发自内心的联结。

正如大家常说的：“真诚是永远的必杀技。”以上提到的参考方法，也只能为大家提供共情的基本逻辑，具体的话术可以根据自身以及孩子的情况随时调整。比如：谈谈自己经历：“爸爸妈妈像你这么大的时候也经历过…”印证式倾听：重复道出孩子的感受；除了语言，还可以利用肢体语言，拉住孩子的手、轻轻地拥抱、安慰地拍肩等等，都能传递安慰……