20240821 周三 天气晴 第221篇

今天继续在府前街小学参加《爱的语言》专题培训。点赞府前街老师们的学习热情! 尽管天气闷热，老师们还是按时报到参加学习，同时呈现出了府前街老师们的文化底蕴和家庭教育能力的专业性。

上午尘语老师带领大家复习了昨天的学习内容，感觉昨天听得很明白，但今天复述出来却感觉很吃力。说明很多道理只听不内化于心效果是大打折扣的。如：妈妈的三大神圣职责：信任、合作、内驱力；爸爸的三大主要影响：信仰、伦理、心理。昨天记得很清楚，今天却又忘得没影儿。现在的年龄记忆东西确实不易，但也不是理由，说明还没有与心共频。“一个人的所有能力都是由心理能量转变来的”这句话也是昨天学的，今天一个字也忘不了，说明对这句话的理解是入心入骨的。

尘语老师而后带领大家学习《高效沟通》。她从店铺的门面装修转位到人的“门面装修”，说明一个人除了注重外在的形象，还要注重内在的丰盈。“人也需要装修”！人的门面装修语言是很重要的元素，因为语言传递的是一个人内在生命的状态。人的身体是“手机壳”，里面的“软件”才是真正的核心！所有行为的背后都藏着正向的动机，一个人装着装着就像了，装着装着就是了！的确如此！

尘语老师带领大家学习：人讲话的目的是什么？赋能！让人感受到有被帮助到，让人感到力量、能量、力气等！这些对一个人的生命成长有太大作用。人的核心能力有两种：处理情绪的能力、解决问题的能力！什么是接纳？就是接得住、纳得下、化得了。

沟通是主要功能就是“通沟”。虽然解释很简单，但真的有道理。就是因为沟“堵了”“淤了”，才需要“通”。生活中只要不畅通的问题，都需要用心去疏堵。

尘语老师带领大家学习高效沟通模式：高效沟通100% = 体态55% + 语言38% + 内容7%。沟通法则：先通情后达理，先心情后事情、先接纳后启发。通过游戏体验，大家充分感悟在沟通的过程中，体态动作、语气语速表情等真的比表达内容重要的多。

上午善语老师带领大家学习了爱的语言表达方式。这是一个很实用的方法。

1.语气接纳：面对事情交流的时候，为了避免情绪化或者矛盾激发化，可以使用接纳他人的词语：对呀对呀、好呀好呀、是啊是啊、真的吗、然后呢、哇哦等等，很容易让对方情绪稳定，从而平和解决问题。

2.内容接纳：“我们来讨论一下、我想听听”等等。

3.情绪接纳：通情方式：描述情景+说出感受。可以表达情绪，但不可以用情绪表达。

通过体验，感觉日常多使用以上三种方法，能化解很多生活性矛盾和情绪。

除了以上内容，诸多理念依然是自己喜欢并有所感悟的。如：“这个世界上没有庸才，只是将其放错了位置。改变自己是王道，改变他人是魔道。你的世界经由你的体验而成为你。把心打开，别人才能看见你美的样子。不带评判的觉知是人类最高级的善”等等。

听了不一定会了，学以致用才是真正的懂！晚上回家给老公写了“爱心贴”，不仅自己感觉心暖，老公没有言语的微笑也是好的回应！

两天学习，收获颇多，需要继续消化并内化为常态的言行。爱的语言，言语的爱，需要用心去实践。